Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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97,7 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg .
Ainda faltam: 22,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1213 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 60,86g | Carbs : 140,67g.
Pequeno Almoço: Banan, Biedronka Ogórek Gruntowy , Pilos Kefir Naturalny 1,5%, Gruszki, Szpinak. Almoço: Społem Paprykarz Szczeciński. Jantar: Biedronka Łosoś Wędzony na Zimno, Chleb Razowy. Snacks/Outros: Plony Natury Natural Mix Kasza Gryczana, Mlekovita Ser Ementaler, Groszek Konserwowy. mais...
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2559 kcal
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Exercício:
Elíptica - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 21 kg por Semana
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Histórico de Peso de Tea22
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