Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
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80,7 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 20,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1624 kcal
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Líp: 110,06g | Prot: 129,16g | Carbs : 23,46g.
Pequeno Almoço: Coco, Ovo, Morangos, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Aveia em Flocos (10g). Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Tomates, Pepino (Descascado). Jantar: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Bisteca de Porco Grelhada, Ovo. Snacks/Outros: Torresmo, Chá (Infusão). mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de adrimagapereira
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