Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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93,2 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1641 kcal
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Líp: 43,79g | Prot: 177,06g | Carbs : 156,89g.
Pequeno Almoço: Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Авокадо, Голубика, Alsafi Kashkaval Cheese , Приготовленный Яичный Белок. Almoço: Warrior Crunch Protein Bar , Muscle Core Protein Water, Пятерочка Банан, Яблоко, Parmalat Молоко 0,5%. Jantar: Muscle Core Protein Water. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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