Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
|
78,1 kg
Perdidos até agora: 11,7 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1782 kcal
|
Líp: 34,62g | Prot: 43,83g | Carbs : 180,32g.
Pequeno Almoço: Pomegranate, Oats, Super U fromage blanc 0%. Almoço: Fleury Michon Blanc de Dinde Fumé, Knorr Mouliné de Légumes Verts, Harry's Beau et Bon Complet, Butter , Super u Duo de Crudités. Jantar: Red Table Wine, White Potatoes (Flesh and Skin), Endive, Chicory, Escarole or Romaine Lettuce, Pumpkin Soup. Snacks/Outros: Crackers, Whiskey, Clementines, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Nestlé La Laitière Riz Au Lait Caramel Beurre Salé. mais...
|
|
2239 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 45 minutos, Descansar - 11 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|