Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
65,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1393 kcal
|
Líp: 42,93g | Prot: 78,17g | Carbs : 146,40g.
Pequeno Almoço: Сыр Домашний, Рис Вареный, Жареное Яйцо, Кофе с Сахаром. Almoço: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Егорьевская Фабрика Паштет Мясной из Печени, Healthy Food Суп-Пюре Гороховый. Jantar: Вино Красное Сухое, Печень Говяжья Жареная, Растительное Масло, Морковь, Лук. Snacks/Outros: Окей Сыр Плавленый, Банановый мусс. mais...
|
|
1898 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 24 minutos, Cross Training - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de MashaZor
|