Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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112,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 39,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1856 kcal
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Líp: 40,79g | Prot: 98,16g | Carbs : 286,50g.
Pequeno Almoço: Peras, Mel, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa. Almoço: Azeite de Oliva, Yoki Farofa Pronta Suave, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Tio João Arroz Integral Cozido, Camil Proteína de Soja Texturizada. Jantar: Banana Nanica, Quaker Aveia em Flocos, Wickbold Pão Integral Castanha do Pará e Quinoa, Creme de Cenoura. Snacks/Outros: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rafa.18
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