Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
|
62,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1642 kcal
|
Líp: 70,54g | Prot: 102,39g | Carbs : 158,97g.
Pequeno Almoço: Кофе с Сахаром, Простой Йогурт, Помидоры, Капуста, Своя Линия Кукуруза , Творог 5%, De Lucia Моцарелла, Шампиньоны, Лаваш Тонкий. Almoço: Яготинська Ряженка 4%, Кофе с Сахаром, Помидоры, Творог 5%, Хлеб Черный, Говяжий Фарш, Щи, Хлеб Черный, Оливковое Масло, Авокадо. Jantar: Цветная Капуста, Брокколи, Шампиньоны, Куриное Филе, Яйцо, Молокія Молоко 2,5 %. Snacks/Outros: Тыквенные Семечки, Грецкие Орехи, Словяночка Сырок Детский , Молокія Кефир 2,5%, Яйцо, Своя Лінія Пластівці Вівсяні. mais...
|
|
1659 kcal
|
Exercício:
10000 - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de irenwww
|