Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
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96,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2697 kcal
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Líp: 134,18g | Prot: 133,09g | Carbs : 235,69g.
Pequeno Almoço: General Mills Cap'n Crunch Cereal, Coffee, Low Fat Milk. Almoço: Publix Fried Chicken Tenders. Jantar: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: Dry Roasted Salted Peanuts, Starburst Original Fruit Chews, Dean's Neapolitan Ice Cream. mais...
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3653 kcal
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Exercício:
Elliptical - 45 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas e 25 minutos, em Pé - 15 minutos, Descansar - 3 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de millerm40
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