Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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82,9 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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838 kcal
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Líp: 28,72g | Prot: 66,45g | Carbs : 82,91g.
Pequeno Almoço: Nestlé Iogurte Desnatado, Amêndoas, Président Queijo Prato, Nutrilatina Diet Shake Baunilha. Almoço: Coca-Cola Refrigerante (200ml), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Sococo Água de Coco (200ml), Tomates, Alface. Jantar: Olho Linguiça Blumenau, Nestlé Iogurte Desnatado. Snacks/Outros: Hortifruti Mamão Formosa. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Reinaldo_o
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