Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 março 2021
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98,9 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 39,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1231 kcal
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Líp: 57,73g | Prot: 44,01g | Carbs : 147,82g.
Pequeno Almoço: Crystal Light Peach Mango Green Green Tea Mix, Chapurro's chicken tamales wrapped in corn husks, Daisy Sour Cream, Folgers Classic Decaf Coffee, Splenda Splenda Naturals Stevia, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lean Cuisine Comfort Garlic Chicken Spring Rolls. Almoço: Healthy Choice Simply Steamers Sesame Chicken, Tostitos 100% White Corn Bite Size Tortilla Chips. Snacks/Outros: Farm Rich Breaded Cheese Sticks, Black Bean Brownie. mais...
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2963 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elaudy Going Strong 1443
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