Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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99 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3313 kcal
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Líp: 92,97g | Prot: 233,42g | Carbs : 361,49g.
Pequeno Almoço: Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Whey Perfection, Havermout. Almoço: AH Rode Pitloze Druiven, Kalkoenfilet Beleg, Volkoren Brood, Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Muscle Meat Roasted Kipfiletblokjes - Paprika Chili, AH Witte Bolletjes met Sesam. Jantar: AH Krokante Kipfiletschnitzel, AH Snijbonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Snacks/Outros: Body & Fit Whey Perfection, AH Halfvolle Melk, Sultana Fruitbiscuit Bosvruchten, AH Gemengde Zoete Drop, Walnoten Ongezouten, Magere Naturel Kwark, Volkoren Brood, AH Hagelslag Puur, Pindakaas (20g). mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de gert54
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