Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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61 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1326 kcal
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Líp: 57,91g | Prot: 41,34g | Carbs : 159,30g.
Pequeno Almoço: Bakwan, Bihun (Dimasak). Almoço: Teh Tarik, Soto Mie. Jantar: Nasi Merah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Snacks/Outros: Indomilk Susu Bubuk Full Cream Plain, Air Kelapa, Roma Sari Gandum Sandwich Susu & Coklat. mais...
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1747 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 35 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de aprianirati
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