Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 março 2021
|
65,6 kg
Perdidos até agora: 6,4 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1675 kcal
|
Líp: 53,83g | Prot: 117,53g | Carbs : 184,42g.
Pequeno Almoço: Quaker オートミール, ザバス アクア ホエイプロテイン100, クノール コーンスープ. Almoço: 全粒粉のビスケット, 無印良品 ロールケーキ, 成城石井 2種のトリュフ香るミックスナッツ, ローソン パストラミビーフ, 野菜カレー, ニッスイ 若鶏のつくね串, ねぎま, 玄米ごはん, 生姜, イチゴ, イオン株式会社 カットキャベツ. Jantar: ダノン オイコス ストロベリー, おかめ納豆 国産中粒納豆, 豚ロース肉（赤身のみ）, アスパラガス, サントリー オールフリー, もずく酢, セブンイレブン フレッシュ野菜サラダ. mais...
|
|
1932 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Dormir - 14 horas e 30 minutos, Compras de Supermercado - 30 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de HydeKoji
|