Rough day at work yesterday -- ended up working well past 2am and missed my workout.
Be Happy!
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97,5 kg
Perdidos até agora: 41,3 kg .
Ainda faltam: 18,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1824 kcal
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Líp: 119,99g | Prot: 152,10g | Carbs : 52,77g.
Pequeno Almoço: Premier Nutrition High Protein Shake - Caramel, Kroger Heavy Whipping Cream, Coffee, Cottage Cheese. Almoço: Walnuts, Kirkland Signature Roast Beef, Brett's Cucumber Salad, Brett's Deviled Eggs, Tillamook Extra Sharp Cheddar Cheese. Jantar: Sausages By Amylu Organic Sugarhouse Maple Chicken Sausage, Hidden Valley Ranch, Cucumber (with Peel), Chicken Breast, Baby Spinach, Folios Cheddar Cheese Wrap. Snacks/Outros: Almonds, Frutto D'Italia Spicy Olives from Sicily, Sorrento Stringsters String Cheese, Quest Strawberry Cheesecake, Jell-O Lemon-Lime Sugar Free Gelatin Snack, Heavy Cream. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Yikes...not my kind of job...
16 mar 21 por membro: HCB
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