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Voy a llegar a este peso!
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80 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 10 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2389 kcal
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Líp: 64,03g | Prot: 114,69g | Carbs : 333,26g.
Pequeno Almoço: Vivo Granola Miel y Almendras, Soprole Yogurt Protein +. Almoço: NotCo Not Mayo, El Golfo Varitas de Merluza, Lider Arroz Grano Largo Ancho. Jantar: JB Ketchup, Super Pollo Filetitos de Pollo, Minuto Verde Hamburguesa de Garbanzos, Lider Arroz Grano Largo Ancho. Snacks/Outros: NotCo Not Mayo, Super Pollo Filetitos de Pollo, Pimentón, Milo Milo, Fuchs Pan de Molde Integral, Lider Leche Semidescremada, Plátano. mais...
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2243 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de josersbon
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