Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 dezembro 2013
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68,4 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1485 kcal
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Líp: 45,67g | Prot: 113,71g | Carbs : 148,76g.
Pequeno Almoço: Uovo Sodo, Latte senza Lattosio, Vipiteno Yogurt Magro Fitline, il Molino Chiavazza Crusbon, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Hero Marmellata Light alla Fragola, il Forno di Bologna Pane Integrale Morbido a Fette. Almoço: Champagne, Olio Extra Vergine di Oliva, Céréal Gallette di Riso Integrale, Salmone al Forno o alla Griglia. Jantar: Pomodori Ciliegini, Myprotein Impact Whey Isolate (Cioccolato), Muller Essenza di Bianco, Finocchio, Negroni Prosciutto Cotto Alta Qualità, Fiorentini Gallette di Kamut. Snacks/Outros: Mandarino, Banana. mais...
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1997 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ftallarida
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