Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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75,4 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1159 kcal
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Líp: 5,62g | Prot: 184,90g | Carbs : 86,47g.
Pequeno Almoço: 군고구마, 닭스몰 쉐이크닭가슴살, 아임웰 고구마 큐브. Almoço: 봄날 냉동 통고구마, 코스트코 수지스 그릴드 닭가슴살. Jantar: 오이 (껍질 포함), 이마트 방울토마토, 마켓컬리 수지스 페퍼콘 닭가슴살. Snacks/Outros: 아메, 옵티멈 골드스탠다드 웨이, SCIVATION XTEND BCAAs. mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Step - 1 hora, Musculação (Moderado) - 1 hora, Apple Health - 22 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de bbawwa
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