Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
74,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 9,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1262 kcal
|
Líp: 56,37g | Prot: 113,24g | Carbs : 72,95g.
Pequeno Almoço: Fit Parad Семена Льна, Традиционные Виды Хлеба Лаваш Армянский Традиционный, Кофе (из Молотых Зерен), Ultimate Nutrition Омега 3, Первым Делом Мед Цветочный , Черноморский Молокозавод Творог 0%, Куриная Грудка Отварная, Сыробогатов Творожный Сыр с Грибами Лисичками. Almoço: Кофе (из Молотых Зерен), Перекресток Грейпфрут Красный. Jantar: California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. mais...
|
|
1456 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 40 minutos, Passadeira - 50 minutos, Samsung Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|