Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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54 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1230 kcal
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Líp: 37,48g | Prot: 161,81g | Carbs : 65,07g.
Pequeno Almoço: San Rafael Balance Pechuga de Pavo, Nopales, Huevo, San Juan Claras de Huevo. Almoço: Moras, Quaker Avena 3 Minutos, Falcon Proteína Vegetal Chocolate, San Juan Claras de Huevo, BSD Foods Premium Rice Cakes, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). Jantar: La Huerta Nopal en Cubos, Coliflor, Tuny Sport, Salmón. Snacks/Outros: D'Gari Gelatina Light, Piña, Falcon Proteína Vegetal Sabor Vainilla, Fage Yogurt Estilo Griego Sin Grasa (170g). mais...
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1826 kcal
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Exercício:
Ballet - 1 hora, Subir Escadas - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de fatima1209
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