|
После сушиков ощущение утром отличное, +300 гр, но смысла в этом взвешивании нет. Прошло 2 дня с тренировки, крепатура стала сильнее, пресс очень сильно начал болеть.
|
107,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1058 kcal
|
Líp: 43,82g | Prot: 58,06g | Carbs : 109,00g.
Pequeno Almoço: Белый Хлеб, Кофе с Молоком и Сахаром, Вареное Яйцо, Останкино Сосиски Филейные. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Котлета Куриная, Гречка Отварная. Snacks/Outros: Нескафе Кофе со Сгущенным Молоком. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|