Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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71,9 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1839 kcal
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Líp: 56,77g | Prot: 79,35g | Carbs : 247,68g.
Pequeno Almoço: Arla Prästost 31%, Svennes Kaviar, Bregott Mellan, Falu Råg Rut, Finn Crisp Original, ICA Fryst Mango, ICA Passionsfrukt Fryst, Lindahls Yoghurtkvarg . Almoço: Pågen Kardemumma Skorpor, Wasa Sport Knäckebröd, Kavli Mildost, Weight Watchers Tortellini Arrabiata. Jantar: Arla Creme Fraiche, ICA Basic Riven Ost, Makaroner, Vitt Mjöl, Tonfisk i Vatten (Konserverad). Snacks/Outros: Pågen Pågenlimpan, Kaviar, Bregott Mellan, Banan, Göteborgs Brago, Arla Mellanmjölk 1,5%, Apelsiner. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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 Comentários
Där fick jag vad jag förtjänade. Både för den här och förra helgen. Bara kämpa vidare!
17 mar 21 por membro: M_json
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17 mar 21 por membro: luzip
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Histórico de Peso de M_json
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