Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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77,5 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 15,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 96,46g | Prot: 115,49g | Carbs : 192,55g.
Pequeno Almoço: Alpro Soya Vanilla, Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), Kaskein Tyrnimehu, Mustikka, Valio Kevytmaito, Pauluns Paleo Granola Hasselpähkinä, Manteli ja Vadelma. Almoço: Oivariini Vähärasvaisempi, Parsakaali (Kypsennetty), Kotimaista Kuhafilee, Risella Kvinoa Valkoinen & Punainen. Jantar: Artisokka (Tuore, Kypsennetty), Valio Creme Fraiche. Snacks/Outros: 24H Valo Paahdettu Rouhittu Pellava + Mustikka, Kotimaista AB Maustamaton Jogurtti, Oivariini Vähärasvaisempi, Rainbow Kaurapuuro Luomu, Valio Profeel Proteiinipirtelö Kaakao, Banaanit, Oivariini Vähärasvaisempi, Valio Oltermanni, Vaasan Ruispalat, Porkkanat. mais...
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2783 kcal
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Exercício:
Esqui (Cross Country) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Annasofia84
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