Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2011
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62,3 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1636 kcal
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Líp: 89,11g | Prot: 72,64g | Carbs : 154,37g.
Pequeno Almoço: pecans, Apples, steel cut oats, Maple syrup, sugar free. Almoço: yellow bell pepper, romano cheese, baby lettuce, baby spinach, Sweet Onions, romaine lettuce, chicken breast. Jantar: dates, low fat mayo, pecans, celery, raisins, 100% whole wheat sandwich thin, cole slaw, pulled pork Carolina BBQ. Snacks/Outros: Agave nectar, chobani greek yogurt, Jif creamy peanut butter, pecans, celery, apple, flax seed. mais...
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1764 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dannifatso
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