Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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77 kg
Perdidos até agora: 13 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1860 kcal
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Líp: 86,00g | Prot: 104,05g | Carbs : 172,02g.
Pequeno Almoço: Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Sadia Patê de Presunto, Café, Canela, Piraquê Torrada Multigrãos. Almoço: Batata Doce Frita, Seara Filé de Peito de Frango, Seara Filé de Coxa e Sobrecoxa, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Jantar: Aurora Linguiça Calabresa, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo, Uvas-Passas (sem Sementes), Batavo Iogurte Natural Desnatado, Banana Prata. Snacks/Outros: Adria Torrada Light, Dolce Gusto Latte Macchiato Caramel, Dolce Gusto Café Au Lait Desnatado, Seara Patê de Presunto. mais...
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2145 kcal
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Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sees DJ
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