ещё немножко 😊
|
50,9 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1421 kcal
|
Líp: 54,58g | Prot: 89,54g | Carbs : 147,33g.
Pequeno Almoço: Красные Яблоки, Йогурт Домашний, Бабушкина Крынка Творог Деревенский 5%. Almoço: Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Пирог из Лаваша, Минская Марка Сметана 20%, Борщ с Говядиной. Jantar: Белый Пеликан Арахис Ядра Бланшированные, Вареное Яйцо, Ласковое Лето Сыр Плавленый Сливочный 45%, Doctor Green Хлебцы Хрустящие Рисовые, Салат из Капусты и Огурца. Snacks/Outros: Йогурт Домашний. mais...
|
|
1878 kcal
|
Exercício:
Passar a Ferro - 40 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Cozinhar - 7 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Perder 0,9 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Saminnka
|