Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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86,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 12,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2090 kcal
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Líp: 75,33g | Prot: 104,38g | Carbs : 270,39g.
Pequeno Almoço: Egg Muffin, Expo Fresh Strawberries , Blueberries , Bananas , McCann's Steel Cut Irish Oatmeal. Almoço: Oranges , So Delicious Coconut Milk Unsweetened, Spinach , Olive Oil , Publix Large Shrimp, Cooked Dry White Beans. Jantar: So Delicious Cashew Milk Dipped Salted Caramel Bar, Nectarines , Zoodles, Kroger Oven Baked Turkey Meatballs, Hummus . Snacks/Outros: Simple Truth Mashed Avocado , Boar's Head Oven Roasted Turkey Breast, Dave's Killer Bread Thin-Sliced Good Seed Organic Bread, Long Grove Dark Chocolate Sea Salt Caramel, Coffee. mais...
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2488 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Yoga - 25 minutos, Amamentar - 2 horas, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de anacet
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