Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
|
50,6 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1311 kcal
|
Líp: 60,09g | Prot: 57,50g | Carbs : 138,05g.
Pequeno Almoço: АТБ Лохина, Йогурт Молокия-Movenpick, Овсяный блин. Almoço: Сушеный Инжир, Жареное Яйцо без Жира, Шампиньоны Жареные, Piatnica Сыр Мягкий Сливочный Twoj Smak, Жменька Хлебцы Рисовые, Помидоры Черри, Семга Слабосоленая, Оливки, Микрогрин Микс Салатный, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Мандарины, Салат из Капусты и Огурца, Пицца Домашняя. Snacks/Outros: Творожная Запеканка с Изюмом. mais...
|
|
1605 kcal
|
Exercício:
Aparelho de Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Iridona
|