Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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78,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1663 kcal
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Líp: 95,14g | Prot: 75,92g | Carbs : 131,61g.
Pequeno Almoço: Krispy Kreme Original Glazed Doughnut. Almoço: Eggland's Best Large Grade A Eggs, Maruchan Instant Lunch - Hot & Spicy Shrimp. Jantar: Baked or Fried Coated Chicken Drumstick with Skin. Snacks/Outros: Barcel Takis Fuego Hot Chili Pepper & Lemon Flavored Rolled Corn Tortilla Minis, Almonds. mais...
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2073 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de nijay
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