Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 março 2021
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109,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1695 kcal
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Líp: 60,82g | Prot: 71,33g | Carbs : 235,03g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Gut & Günstig Kondensmilch 10%, Ja! Schupfnudeln, Kleinemas Bacon Würfel, Wirsing, REWE Bio Rapsöl Nativ. Jantar: REWE Bio Camembert, Mehrkornbrot, Wilhelm Brandenburg Graved Lachsfleisch, GutBio Gouda, Wirsing, Ja! Schupfnudeln . Snacks/Outros: Kakao und Zucker-Gemisch (mit Fettarmer Milch), Haferflocken, Banane. mais...
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3083 kcal
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Exercício:
Aspiração - 35 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de fred.cologne
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