Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2021
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68,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1715 kcal
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Líp: 54,69g | Prot: 102,90g | Carbs : 229,87g.
Pequeno Almoço: Telur Rebus, Sayur Bening Bayam, Nasi Putih. Almoço: Ketoprak, Diamond Diamond Milk, Sayur Bening Bayam, Telur Goreng, Bamboe Sambal Goreng Ati, Nasi Putih, Tahu Goreng. Jantar: Telur Dadar, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Hoka Hoka Bento Nasi Putih, Myprotein Whey Protein. Snacks/Outros: Roti Putih, Kue, Tahu Goreng, Tahu Goreng, Roti Putih. mais...
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2172 kcal
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Exercício:
Abdominais - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de elhakeem
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