Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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69,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2092 kcal
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Líp: 46,68g | Prot: 193,06g | Carbs : 223,77g.
Pequeno Almoço: ダノン オイコス プレーン・加糖, グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Almoço: 日本ハム ロースハム, かけうどん, 生卵. Jantar: セブンイレブン とろける5種のチーズハンバーグ, ニチレイ 洋風野菜ミックス, オーマイ パスタ. Snacks/Outros: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. mais...
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2317 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hikari55@
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