Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
68 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1397 kcal
|
Líp: 67,25g | Prot: 54,85g | Carbs : 167,74g.
Pequeno Almoço: Black Olives, Watermelon, Asian Pears , Fuji Apples, Low Fat Milk, California Avocados . Almoço: Uleg Sambal Teri, Tomatoes, Soft Silken Tofu , Seaweed Soup, Boiled Egg, Chayote (Fruit, Without Salt, Drained, Boiled, Cooked) , Pumpkin (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Cooked Corn. Jantar: Almonds , V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain, Anchor Unsalted Butter, Soft Silken Tofu , Mashed Potato, Bell Peppers, Tempeh . Snacks/Outros: Silver Queen Chunky Bar Cashew, Coffee. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 1 hora, Cozinhar - 1 hora, Assistir TV - 9 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de EnKa288
|