|
Интересное дело вес: то колом стоит несколько недель, то бац и за 2 дня -2 кг!
|
60,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1163 kcal
|
Líp: 37,92g | Prot: 72,47g | Carbs : 148,89g.
Pequeno Almoço: Кофе, Ежевика, Молочная Сказка Кефир 2,5%, Лакт Творог 2%, Банан. Almoço: Сметана , Перловка с курицей. Jantar: Лакт Творог 2%, Яйцо, Авокадо Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Чеснок, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Spainolli Оливки без Косточки. Snacks/Outros: Мёд, Ежевичный коктейль, Eco Botanica Зефир с Экстрактом Каркаде и Витаминами со Вкусом Малины. mais...
|
A Perder 7 kg por Semana
|