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chinees...
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64,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1521 kcal
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Líp: 43,40g | Prot: 96,27g | Carbs : 187,82g.
Pequeno Almoço: V8 Groentesap, Melk (Halfvol), Koffie. Almoço: Witte Rijst, Appelsap, Sperziebonen, Witlof, Varkensvlees. Jantar: Witlof, Witte Rijst, Varkensvlees, Water. Snacks/Outros: Waterijsje, Mandarijn, Koffie, Melk (Halfvol), Banaan. mais...
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2281 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas e 25 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Descansar - 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de doublecheese
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