Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2013
|
94,7 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
3170 kcal
|
Líp: 120,03g | Prot: 251,41g | Carbs : 268,58g.
Pequeno Almoço: Banan, Body Science Whey Isolate, Arla Mellanmjölk Ekologisk, AXA Fiberberikade Havregryn. Almoço: Lindahls Kvarg, Stekt Potatis, Jakobsdals Grillad Rostbiff. Jantar: Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Findus Sprödbakad Torskfile. Snacks/Outros: Body Science Whey Isolate, Arla Mellanmjölk Ekologisk, Body Science Kasein, Kokt Ägg, Kalles Kaviar, Zeta Rapsolja. mais...
|
|
2605 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de DavidShahin
|