Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2013
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102,2 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 22,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 32,15g | Prot: 176,67g | Carbs : 78,46g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Isolate, Quaker Flocons d'avoine, Délisse Fromage Blanc 0%. Jantar: Géant Vert Minis Épis de Mais, Brocoli Cuit (à l'Etat Congelé), Marque Repère Thon Entier Albacore au Naturel. Snacks/Outros: Délisse Fromage Blanc 0%, Carrefour Lait Demi Écrémé, Myprotein Impact Whey Isolate, Amandes, Amandes. mais...
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2847 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gtr95
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