Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 março 2021
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62,9 kg
Perdidos até agora: 22,1 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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600 kcal
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Líp: 24,02g | Prot: 59,01g | Carbs : 36,16g.
Pequeno Almoço: Магнит Грейпфрут , Лента Киви, Сливочное Масло, Лента Форель Холодного Копчения, Яйцо. Almoço: Vici Крабовые Палочки Охлаждённые. Jantar: Куриные Грудки, 6 Соток Зелёный Горошек, Сельдерей, Куриный Бульон, Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Куриное Филе на Гриле. mais...
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2298 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 15 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Sauna - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 55 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de masha chumichkin pogrebok
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