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89
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67,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2659 kcal
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Líp: 68,35g | Prot: 144,85g | Carbs : 357,81g.
Pequeno Almoço: Burro di Arachidi, Zuegg Frutti di Bosco 100% da Frutta, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Caffè Espresso. Almoço: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Conad Capocollo di Suino, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Jantar: Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Nutella Nutella, Mandorle, Olio Extra Vergine di Oliva, Findus Minestrone Tradizione, Barilla Ditalini Rigati, Cannolo Siciliano. Snacks/Outros: Dacos Yogurt Bianco , Milka Choco Brownie, Myprotein BCAA Polvere, Max Protein Good Morning Instant Oatmeal Brownie, Aia Albume, Mela. mais...
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2195 kcal
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Exercício:
Body Pump - 20 minutos, Spinning - 49 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 15 horas e 51 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de giuseppemar1963
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