Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 dezembro 2013
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69,0 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1655 kcal
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Líp: 48,94g | Prot: 84,50g | Carbs : 196,24g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Crab Cake, Ginger Ale. Jantar: Cooked Spinach (from Fresh), Baked or Broiled Catfish, Turkey Noodle Soup (Home Recipe), Sierra Nevada Pale Ale. Snacks/Outros: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Saltine Crackers, Great Value Mixed Nuts. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 26 minutos, Correr - 10/kph - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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