Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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92,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 12,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1255 kcal
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Líp: 38,47g | Prot: 65,46g | Carbs : 156,62g.
Pequeno Almoço: Tea with Semi-Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Cream Cheese (Low Fat), Ryvita Dark Rye Crispbread. Jantar: Lamb Kebab. Snacks/Outros: Peanut Butter, Ryvita Dark Rye Crispbread. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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