Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
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67 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1774 kcal
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Líp: 70,95g | Prot: 80,56g | Carbs : 160,09g.
Pequeno Almoço: Zitronensaft, Kaffee mit Milch, Deluxe Roastbeef, Cathedral City Cheddar, Rügenwalder Mühle Vegetarischer Schinken Spicker, Milbona Tilsiter , Milsani Deutsche Markenbutter, Herzberger Dinkeltoast. Almoço: Crownfield Granola Super Nussig, Ehrmann High Protein Joghurt Blaubeere. Jantar: Magnum Almond Mini, Brokkoli, Barilla Rote Linsen Nudeln. Snacks/Outros: Vitasia Krabbenchips, Schafskäse, Capri-Sonne Multivitamin, Mumm Extra Dry, Aperol Aperol. mais...
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1900 kcal
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Exercício:
Cantar - 30 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Cardio - 25 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de L4r1554
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