Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
84,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1190 kcal
|
Líp: 48,13g | Prot: 126,61g | Carbs : 81,42g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе с Молоком, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Поджаренный Хлеб, Азбука Вкуса Зерна Граната, Салат Айсберг, Яйцо Всмятку. Jantar: Кабачок Гриль, Волков Фаршированные Шампиньоны , Куриная Грудка на Пару, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), ITLV Маслины без Косточки, Помидоры. Snacks/Outros: Mote Протеиновый Коктейль , Sporty Fitness Cookie Fresh Lemon, Азбука Вкуса Зерна Граната. mais...
|
|
2659 kcal
|
Exercício:
Step - 30 minutos, Fitness (Treino) - 40 minutos, Google Fit - 22 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AAAlena8
|