Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
56 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1768 kcal
|
Líp: 67,20g | Prot: 99,86g | Carbs : 195,72g.
Pequeno Almoço: Шарлотка ПП, D'arbo Мёд Акации, Fit&Sweet Пирожное Картошка, Кофе, Сырник. Almoço: Соленые Огурцы с Укропом, Сладкий Красный Перец, Зеленый Острый Перец ч.л., Фруто Няня Банановое Пюре, Абсолютно для Всех Тефтели с Рисом . Jantar: Халва, Сахарное Печенье (с Маргарином), Петмол Сливки 22%, Кофе, Шарлотка ПП, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Фрутоняня Витаминный Салатик. Snacks/Outros: Тёма Индейка, Кофе, Сырник, Чай. mais...
|
|
2052 kcal
|
Exercício:
Assistir TV - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, em Pé - 3 horas, Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Dormir - 7 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de kuriza@gril
|