Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 abril 2020
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59 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2387 kcal
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Líp: 72,54g | Prot: 99,60g | Carbs : 327,06g.
Almoço: Kakap (Ikan) (Spesies Campuran), Nasi Putih. Jantar: Putih Telur Matang, Kuning Telur Matang, Cimory Fresh Milk Banana, Nasi Putih, Mie Sedaap Ayam Bawang, Nasi Putih, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Donat (Tawar), L MEN L Men 2 Go, Pokka Natsbee Honey Lemon, Cimory Fresh Milk Matcha, Cimory Fresh Milk Chocolate (200ml). mais...
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1654 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de abd jabar
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