Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 janeiro 2011
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75,6 kg
Perdidos até agora: 2,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1760 kcal
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Líp: 41,29g | Prot: 90,15g | Carbs : 268,53g.
Pequeno Almoço: sargento mozzarella string cheese, blueberry muffin frosted mini, 1/2% milk, multi grain cheerios, freshly brewed coffee, splenda, fat free french vanilla creamer, yoplait light lemon. Almoço: Nutrigrain Raspberry Cereal Bar, yoplait light orange creme, skim milk, parmesan, Alphabet "Soup". Jantar: dill, lemon, mayo with olive oil, sour cream, Mozzarella Cheese, salmon, deli flats. Snacks/Outros: Layers Sugar Free Gum - Cool Mint and Melon Fresco, 100 Calorie Nip Chee Cheddar Cheese Crackers, Special K Bliss Bar - Raspberry. mais...
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2492 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 30 minutos, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Ir às Compras - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Dormir - 8 horas e 30 minutos, Descansar - 6 horas e 25 minutos, Estar Sentado - 2 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de angelgirly1992
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