Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 março 2021
|
66,4 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1835 kcal
|
Líp: 70,14g | Prot: 102,73g | Carbs : 167,30g.
Pequeno Almoço: Слобода Майонез Оливковый 67%, Сахарный Песок, Куриные Голени с Кожей, Булгур (Вареный). Almoço: Белый Хлеб, Щи с Курицей, Молоково Молоко 3,2%, Пятерочка Сахар, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок Российский. Jantar: Окей Минтай Жареный, Картошка Вареная, Подсолнечное Масло, Квашеная Капуста. Snacks/Outros: Snickers Сникерс, Zatecky Gus Пиво Светлое, Сахалин Рыба Икра Горбуши, Casademont Фуэт Экстра с Перцем. mais...
|
|
2106 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 19 minutos, Limpeza - 30 minutos, Cozinhar - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Feerie7
|