Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
79,5 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 24,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Líp: 55,29g | Prot: 92,64g | Carbs : 179,89g.
Pequeno Almoço: Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih, Cuka (Sari Apel). Almoço: Mentimun (Kupas), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Bu Tjitro Gudeg, Telur, Ayam, Krecek, Nasi Putih. Jantar: Sate Ayam, Ikan Tenggiri, Sawi Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Snacks/Outros: Donat Dilapisi Coklat. mais...
|
|
2062 kcal
|
Exercício:
Cardio - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de uthie_lestari
|