Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
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55,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1378 kcal
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Líp: 31,91g | Prot: 85,78g | Carbs : 187,34g.
Pequeno Almoço: Kaldu Jamur, Lada Hitam, Oregano, Telur, Mentega, Top Baker Roti Tawar, BANANA OAT CAKES🍌🥧, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almoço: Carrefour Kencur, Cabai Merah atau Rawit, Bango Kecap Manis Light, Putih Telur Matang, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, Sawi, Nasi Putih. Jantar: Bango Kecap Manis, Ikan Mujair Goreng, Kubis, Mentimun (Kupas), Sambal Goreng, Jeruk Nipis, Bakso Daging Sapi, Nasi Putih. mais...
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1646 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 52 minutos, Descansar - 15 horas e 8 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de pengen body goals
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