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Ahhh, é só ter um fds de “recompensas” que aí precisa de pelo menos uma semana para começar a “queimar” novamente.
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101 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1172 kcal
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Líp: 74,46g | Prot: 86,61g | Carbs : 36,52g.
Almoço: Carne Paleta na Pamela pressão, Repolho, Dicel Palmito de Pupunha, H2OH! Limoneto. Jantar: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Antarctica Guaraná Zero (Lata), Brigadeiro medium carb, Morangos, Panqueca low carb, Panqueca low carb, Strogonoff carne. Snacks/Outros: Torresminas Torresmo, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Tirolez Queijo tipo Gorgonzola. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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