Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 março 2021
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg .
Ainda faltam: 8,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1368 kcal
|
Líp: 65,49g | Prot: 87,17g | Carbs : 109,23g.
Pequeno Almoço: Ultimate Nutrition Омега 3, Первым Делом Мед Цветочный , Братья Караваевы Сырники Диетические , California Gold Nutrition Коллаген, Ultimate Nutrition Омега 3, Fit Parad Семена Льна, Кофе (из Молотых Зерен), Лента Винегрет Классический, Хлебокомбинат Волжский Хлеб Крестьянский Подовый. Almoço: Борщ с Курицей, Вкуснотеево Сметана 20%. Jantar: Реми Помидоры Красные, Огурец (с Кожурой), Райт Скумбрия Запеченная в Фольге. mais...
|
|
1470 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Passadeira - 1 hora, Samsung Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de verasergeevna29051986
|